Menu
Witamina E
W przyrodzie występuje bardzo dużo rodzajów witamin. Jedną z najważniejszych z nich jest tokoferol, który posiada bardziej znane oznaczenie pod postacią witaminy E. Podstawową funkcją tej witaminy jest prawdopodobnie hamowanie utleniania lipidów ustrojowych z błon komórkowych oraz witaminy A. Podstawowymi źródłami witaminy E są oleje roślinne, które posiadają bardzo dużą zawartość tego składnika, ale także orzechy. Są one bogate w składniki witaminy E, co sprawia, że są bardzo często kupowane przez ludzi. Oczywiście nie można zapomnieć o kiełkach przenicy, które są nieco mniej sięgane przez ludzi. Witaminę E możemy także znaleźć w wątrobie, jajach oraz w rybach. Niestety jak każdy organizm ze względu na swoje potrzeby może być narażony na niedobór witaminy E. Głownymi skutkami niedoboru mże być osłabienie mięśni, co jest bardzo uciążliwym zjawiskiem dla człowieka. Kolejnym skutkiem niedoboru witaminy E jest obniżenie płodności organizmu człowieka, co także nie jest zbytnio dobrą wiadmością.